« 梅雨入り | トップページ | こころのリラックス »

スーパーウーマン症候群

縁鍼灸院の小池ですwink

今日は、スーパーウーマン症候群について書きます。

スーパーウーマン症候群とは、仕事や家事、子育てなど何事に対しても完璧にこなさないと気が済まない頑張り屋さんの女性に多く見られます。

このタイプの女性は、我慢強くて、何事も頑張りすぎてしまうので、知らず知らずの間にストレスと疲労がたまり、めまい、頭痛、過敏性腸症候群、動悸、無気力などのスーパーウーマン症候群の症状が現れます。

仕事も家事もパーフェクトを目指し息抜きもせず物事をこなしていく為、徐々に心と体が悲鳴をあげてきます。

我慢して、精神力だけで頑張って、ため込んでため込んで体がダウンしてしまう前に少しでも、「疲れたな」「最近ちょっと調子が変だな」と気が付いたら早めに溜まった疲労とストレスを抜く事が大切です。

心 や体からでる危険信号を無視せず、時には手抜きをして、ゆっくり自分をいたわってあげて下さいね(^-^)

|

« 梅雨入り | トップページ | こころのリラックス »