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体の緊張をとく

縁鍼灸院の小池です(*^_^*)

人は緊張すると体に力が入り、特に関節が固くなりやすくなります。

眠りに着く前に手首をあったかいお湯につけ手関節周りを温めた後しっかりと手首のストレッチをしやわらかくしておくと良く眠れます。

手首周りには心の緊張とるツボがあるので関節を緩めておくととても良いですよ(^-^)

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